💪 トレログ
⚖️ バイタル（タニタ正本）
体重 kg
体脂肪 %
筋肉量 kg
血圧（上/下）
心拍 bpm
💊 サプリ・AGA（タップでON）
🏋️ ウェイト
＋ 種目を追加
🏃 有酸素
— なし —
トレッドミル・インターバル
トレッドミル・ペース走
クロストレーナー
屋外ラン
ウォーク
🥤 トレ中ドリンク
飲んだ（タップでON・量は下で調整）
EAA g
デキストリン g
海塩 g
レモン g
水 cc
推定kcal
🍚 食事メモ（品目と分量・改行区切り）
朝食
昼食
夕食
間食・トレ後
📝 所感・申し送り（フォームの気づき等）
📜 送信履歴・データ管理
今日の入力をクリア