💪 トレログ
v2.4
⚖️ バイタル（タニタ正本）
体重 kg
体脂肪 %
筋肉量 kg
血圧（上/下）
心拍 bpm
💊 サプリ・AGA（タップでON）／プロテインは量を入力
プロテイン 朝 g
プロテイン トレ後 g
クレアチン g／回
回数/日
ナイアシン mg／回
回数/日
エンライブン 錠／回
回数/日
📋 今日のメニュー（Claude提案）
▶ このメニューで開始（読込後も自由に編集可）
🏋️ ウェイト
＋ 種目を追加
🏃 有酸素（距離と時間から自動計算）
— なし —
トレッドミル・インターバル
トレッドミル・ペース走
クロストレーナー
屋外ラン
ウォーク
区間 ／ 距離m ／ 速度km/h ／ 本数 ／ 係数
＋区間
定型を読み込む
距離 km
時間 分
🥤 トレ中ドリンク
飲んだ（タップでON・量は下で調整）
EAA g
デキストリン g
海塩 g
レモン g
水 cc
推定kcal
🍚 食事（メニューから選択・量は数字で調整）
📷 確認画像（食事・メニュー・レシート等 最大6枚・自動縮小）
＋ 画像を追加（カメラ／ギャラリー）
「📤送る」でトレログと一緒にClaudeへ届きます（長辺1280pxに自動縮小）
📝 所感・申し送り（フォームの気づき等）
📊 日次総括（Claude作成）
📜 送信履歴・データ管理
⭐ マイメニュー（食事の自由入力から自動学習）
今日の入力をクリア